profile1

Sporten onder begeleiding stok achter de deur

openingstijden-zomer.png
profile2

Personal Training een op een

training-2600px.jpg
Personal training
Personal training: snel uw doelen behalen

Wat kunt u verwachten:

  • Persoonlijke begeleiding tijdens uw training
  • Aanwijzingen ten aanzien van de uitvoering van de oefeningen
  • Individueel voedingsadvies
  • Tussentijdse wegingen en metingen
  • Een vorderingenschema met daarop het verloop gedurende uw traject bij ons
  • Informatie en ondersteuning om een nieuwe levensstijl aan te leren
  • Hulp bij het vinden van een goede balans tussen training en voeding
  • Motivatie om door te gaan

Plan van aanpak
Na een kennismakingsgesprek waarin u aangeeft wat uw wensen zijn, wordt er een digitaal voortgang profiel van u gemaakt. Vervolgens wordt er een programma opmaat voor uw samengesteld, inclusief voedingsadvies. Dit programma zal naast haalbaar en realistisch ook uitdagend en motiverend zijn.
 Het is belangrijk dat uw nieuwe levensstijl goed past in je dagschema, want het is de bedoeling dat je na onze begeleiding ook in staat bent het geleerde te blijven toepassen en de nieuwe gezonde levensstijl in stand te houden.

Kwalificaties
Anthony Clifford is uw Amerikaans opgeleide personal coach, naast zeer veel ervaring in de praktijk beschikt hij over de volgende diploma's:

  • Certified Personal Trainer
  • Certified Fitness Therapist
  • Certified Fitness Nutrition Coach
  • Weight Management Consultant
  • Nutrition & Wellness Consultant
Tarieven Personal Training
Body Reflexions Op locatie
v.a. 40,-
per training*
v.a. 48,-
per training**
1x 40,- 48,-
4x 160,- 192,-
8x 320,- 384,-
12x 480,- 576,-
16x 640,- 768,-
Afspraak maken Afspraak maken

* 6% BTW / ** 21% BTW

Referenties
Zany

Zany wilde afvallen en haar conditie verbeteren.
Onderstaand de vóór en ná foto's van Zany.

z2.png

z1.png

Zany is erg veel afgevallen. Zij woog 120 kilo en nu nog maar 72 kilo. Zany verloor 48 kilo met behulp van haar personal trainer Anthony Clifford van Body Reflexions.
Niet alleen haar figuur is veranderd, maar ook haar conditie is extreem verbeterd. Veel vet is omgezet in spierweefsel. Ze gaat nog door met trainen tot haar doel is bereikt!

Dennis

Onderstaand de vóór en ná foto van Dennis.

d1.png

d2.png

Hij woog 100 kilo en ging naar 76,4 kilo. Ook kwam hij 15 kilo in spiermassa aan. Dennis verloor bijna 24 kilo met behulp van zijn personal trainer Anthony Clifford. Hij heeft zijn doel om af te vallen behaald, nu gaat hij er voor om spiermassa aan te komen.
Dennis: "Met de hulp van mijn Personal Trainer Anthony ben ik al heel ver gekomen. Maar ik ben er nog niet, ik ga door tot ik mijn doel bereikt heb en zal dan doorgaan om het resultaat te onderhouden. Ik ben nu sportief, sterk en in vorm. Ik doe een sportopleiding en ik wil natuurlijk wel goed in vorm zijn. Bedankt, Anthony."

Romano

Onderstaand de vóór en ná foto van Romano.

r1.png

r2.png

Ik woog eerst 102,5 kilo en na 8 weken personal training met Anthony Clifford woog ik al 90 kilo.

Ik kwam 10 kilo spiermassa aan en verloor 22,5 kilo vet in deze periode.

Contact
Contact

Body Reflexions

Rabenhauptstraat 38
9725 CE Groningen

telefoon: 050-5778921
mobiel: 06-30133910
email: info@body-reflexions.nl.

Grotere kaart

Tarieven
Alle tarieven op een rij

Abonnementen

bodyreflections-new-100x87.png Basic Premium Bootcamp
v.a. 39,95
per maand
v.a. 49,95
per maand
19,95
per maand
Intake (meting & sporttest) -
Sporten onder begeleiding
Lifestyle workshop - - -
Body challenge makeover - -
Bootcamp -
Personal training - v.a. 39,95 v.a. 39,95
Per les - - 8,00
1x per week - - 19,95
3x per week (6 mnd) 42,95 52,95 -
3x per week (12 mnd) 39,95 49,95 -
Inschrijfgeld 29,95 29,95 9,95
schrijf je in schrijf je in schrijf je in

Personal training

Body Reflexions Op locatie
v.a. 40,-
per training*
v.a. 48,-
per training**
1x 40,- 48,-
4x 160,- 192,-
8x 320,- 384,-
12x 480,- 576,-
16x 640,- 768,-
Afspraak maken Afspraak maken

* 6% BTW / ** 21% BTW

Training op maat
Wilt u een gerichte training voor een specifiek doel, dan maken wij graag een offerte. We weten zeker dat u het om de prijs niet hoeft te laten.
Ons telefoonnummer is 050 - 5778921.

Opzeggen
Opzeggen kan per brief of mail naar administratie@bodyreflexions.nl.

city-woman-feet-legs-2600px.jpg
Foto: gympen
Sporten onder begeleiding
Sporten onder begeleiding

Een geweldig programma voor mensen die een stok achter de deur nodig hebben. Vindt u het lastig om in een sportschool steeds uw eigen programma af te draaien? Dan is hier de oplossing.

Voordelen van trainen onder begeleiding bij Body Reflexions:


  • Persoonlijke aanpak
  • Specifiek voor uw doelen
  • Stok achter de deur
  • Optimale ondersteuning
  • Gemak, geen trainingen zelf bedenken

Sporten onder begeleiding
, stok achter de deur
Bij sporten onder begeleiding doet u uw oefeningen zelfstandig, maar is er altijd een persoonlijke trainer die u voorziet van nieuwe aandachtspunten en oefeningen op maat tijdens uw fitnesstraining. 
Bij sporten onder begeleiding krijgt u een zeer afwisselend aanbod van trainingen waarbij uw eigen wensen centraal staan. Onze fitness coaches geven training voor uw specifieke doel, zoals afvallen, aankomen, spieren opbouwen, conditie opbouwen etc. Door deze persoonlijke aanpak is de kans groot dat u uw doelen zal behalen!

Veranderende trainingen 
blijven jezelf uitdagen
Het voordeel van deze manier van sporten is dat de persoonlijke trainer uw begeleidt en ondersteunt, hierdoor staat u er nooit allen voor. Door de expertise van onze trainers weet u zeker dat alle spiergroepen worden getraind en u uw lichaam goed traint! Door de steeds op maat gemaakte trainingen blijft u nieuwe trainingsprikkels ontvangen en zal de training niet als standaard worden gezien. Er ontstaat geen sleur, de trainingen blijven verrassen.

begeleiding1-360px.jpg

Abonnementen
bodyreflections-new-100x87.png Basic Premium Bootcamp
v.a. 39,95
per maand
v.a. 49,95
per maand
19,95
per maand
Intake (meting & sporttest) -
Sporten onder begeleiding
Lifestyle workshop - - -
Body challenge makeover - -
Bootcamp -
Personal training - v.a. 39,95 v.a. 39,95
Per les - - 8,00
1x per week - - 19,95
3x per week (6 mnd) 42,95 52,95 -
3x per week (12 mnd) 39,95 49,95 -
Inschrijfgeld 29,95 29,95 9,95
schrijf je in schrijf je in schrijf je in

Wilt u een gerichte training voor een specifiek doel, dan maken wij graag een offerte. We weten zeker dat u het om de prijs niet hoeft te laten.
Ons telefoonnummer is 050 - 5778921.

Opzeggen

Opzeggen kan per brief of mail naar administratie@bodyreflexions.nl.

Programma's
Afvallen

Sporten met Obesitas: wij zijn specialist in begeleiding bij (extreem) overgewicht.

Wat kunt u van ons verwachten:

  • Stok achter de deur
  • Samen kijken naar je voeding
  • Kleine doelen stellen die haalbaar zijn
  • Geen spiegels in de sportschool
  • Intensieve maar leuke training

Aankomen

Bel of mail voor informatie.

Lifestyle Workshop

Ben jij er klaar voor om je leefstijl te veranderen?
Heb je alles al geprobeerd om af te vallen maar blijft het overtollige gewicht terugkeren?
Wil je een fit lichaam, een gezonde geest en een verantwoord voedingspatroon?

Doe dan mee met onze Lifestyle Workshop!
Ons programma helpt je bewuster te leven door een gezond eet, beweeg- en leefpatroon te ontwikkelen gedurende zes maanden. Tijdens groepsbijeenkomsten met de personal trainer en de personal coach komen diverse onderwerpen aan bod. Tevens is er ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen met andere deelnemers. Elke maandelijkse bijeenkomst staat in het teken van één bepaald onderwerp dat te maken heeft met afvallen.

Uit ervaring weten we dat het heel motiverend is om met een groep te werken aan een gezamenlijk doel.

  • Iedereen kent en erkent dezelfde problemen.
  • je ervaart steun en support van de coaches en de mededeelnemers.

Data bijeenkomsten
De groepsbijeenkomsten zullen op elke eerste zondag van de maand plaatsvinden. De tijden en locaties worden tijdens het programma bekend gemaakt.

Personal Trainer
personaltrainer_bodyreflexions_fitness-150x150.jpg
De personal trainer die jou gaat helpen om je doelen te bereiken is: Anthony Clifford
Sporten is belangrijk voor iedereen. Door te sporten houd je het hart gezond, breng je de zuurstofopname op gang en verminder je de stresshormonen. Sport helpt direct bij het verbeteren van je gezondheid. Daarnaast geeft sport na afloop een voldaan gevoel door de aanmaak van een hormoon(endorfine) die het geluksgevoel opwekt. Ik ben een gecertifieerde gewichtsconsulent & personal trainer. Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen bij afvallen en aankomen(spiermassa). Mijn doel is helpen en leren hoe cliënten de controle over hun gewicht kunnen krijgen en behouden, het verbeteren van de leefstijl.

Mijn motto is: Don't talk about it, be about it!

Personal coach
Foto-Nicolien.jpg
De personal coach die jou gaat helpen om je doelen te bereiken is: Nicolien Oomen
Mijn passie is gezondheid en bewegen. Ik ben er van overtuigd dat iedereen zijn / haar doel kan bereiken met de juiste middelen en de juiste motivatie. Ik zal je tijdens de Lifestyle Workshop op mentaal vlak ondersteunen en begeleiden. We weten allemaal dat blijvend gewichtsverlies voor een groot deel afhangt van een leefstijl verandering. Ik geef je tools waarmee je zelf je leefstijl aan kan passen op een manier waar jij je prettig bij voelt.

Om je aan te melden, klik hier

Bootcamp

Wil jij in de frisse buitenlucht werken aan je conditie, uithoudingsvermogen en kracht? Dan is bootcamp iets voor jou! Het is een full-body trainingsvorm die in de buitenlucht plaatsvind onder begeleiding van een ervaren bootcamp trainer. De trainer zal er voor zorgen dat je het uiterste uit jezelf haalt! De trainingen worden gegeven in groepsverband maar iedereen sport op individueel niveau.

Bootcamp bij Body Reflexions:

  • De trainer is ervaren in het begeleiden van verschillende niveaus
  • Er wordt getraind als een team
  • Je gebruikt je eigen lichaam en de omgeving om mee te trainen
  • Je traint in de frisse buitenlucht (Door een beetje sneeuw of regen laten wij ons niet uit het veld slaan!)
  • Geen enkele training is het zelfde
  • Sporten met plezier
  • Verbeter je conditie, uithoudingsvermogen, kracht en souplesse
  • Je traint je hele lichaam in 60 minuten
  • Je kan de bootcamp trainingen combineren met begeleid sporten in de sportschool om het maximale effect te behalen


Voor wie?
Iedereen is welkom om deel te nemen aan de trainingen! Iedereen zal worden uitgedaagd worden op zijn eigen niveau. Dus of je nu ervaren bent of beginner, kom langs en start deze week nog!

Wanneer?
De training is elke donderdag van 19:30 tot 20:30 uur in het Stadspark in Groningen.

Bedrijven bootcamp
Neem contact met ons op voor diverse mogelijkheden voor u en uw medewerkers.

Revalidatie

Na fysio of ziekenhuis behandeling doortrainen? Dat kan bij ons!

Heeft u klachten, gezondheidsproblemen of pijn tijdens het dagelijks leven? Veel hiervan kan opgelost worden door de juiste combinatie van training en begeleiding. Deze combinatie moet hierbij perfect in balans zijn om verdere compilaties te voorkomen, dit is onze expertise een oplossing opmaat zoeken!

Wij zijn de beste keuze in het begeleiden van de volgende klachten:

  • Gewrichtsklachten (bijv. knie, schouder)
  • Rugklachten
  • Obesitas
  • Diabetes
  • Hart- en vaatziekten
  • Hoge Bloeddruk

Neem vrijblijvend contact met ons op om te kijken naar de mogelijkheden!

Referenties
Zany

Zany wilde afvallen en haar conditie verbeteren.
Onderstaand de vóór en ná foto's van Zany.

z2.png

z1.png

Zany is erg veel afgevallen. Zij woog 120 kilo en nu nog maar 72 kilo. Zany verloor 48 kilo met behulp van haar personal trainer Anthony Clifford van Body Reflexions.
Niet alleen haar figuur is veranderd, maar ook haar conditie is extreem verbeterd. Veel vet is omgezet in spierweefsel. Ze gaat nog door met trainen tot haar doel is bereikt!

Dennis

Onderstaand de vóór en ná foto van Dennis.

d1.png

d2.png

Hij woog 100 kilo en ging naar 76,4 kilo. Ook kwam hij 15 kilo in spiermassa aan. Dennis verloor bijna 24 kilo met behulp van zijn personal trainer Anthony Clifford. Hij heeft zijn doel om af te vallen behaald, nu gaat hij er voor om spiermassa aan te komen.
Dennis: "Met de hulp van mijn Personal Trainer Anthony ben ik al heel ver gekomen. Maar ik ben er nog niet, ik ga door tot ik mijn doel bereikt heb en zal dan doorgaan om het resultaat te onderhouden. Ik ben nu sportief, sterk en in vorm. Ik doe een sportopleiding en ik wil natuurlijk wel goed in vorm zijn. Bedankt, Anthony."

Romano

Onderstaand de vóór en ná foto van Romano.

r1.png

r2.png

Ik woog eerst 102,5 kilo en na 8 weken personal training met Anthony Clifford woog ik al 90 kilo.

Ik kwam 10 kilo spiermassa aan en verloor 22,5 kilo vet in deze periode.

Contact
Contact

Body Reflexions

Rabenhauptstraat 38
9725 CE Groningen

telefoon: 050-5778921
mobiel: 06-30133910
email: info@body-reflexions.nl.

Grotere kaart

Tarieven
Alle tarieven op een rij

Abonnementen

bodyreflections-new-100x87.png Basic Premium Bootcamp
v.a. 39,95
per maand
v.a. 49,95
per maand
19,95
per maand
Intake (meting & sporttest) -
Sporten onder begeleiding
Lifestyle workshop - - -
Body challenge makeover - -
Bootcamp -
Personal training - v.a. 39,95 v.a. 39,95
Per les - - 8,00
1x per week - - 19,95
3x per week (6 mnd) 42,95 52,95 -
3x per week (12 mnd) 39,95 49,95 -
Inschrijfgeld 29,95 29,95 9,95
schrijf je in schrijf je in schrijf je in

Personal training

Body Reflexions Op locatie
v.a. 40,-
per training*
v.a. 48,-
per training**
1x 40,- 48,-
4x 160,- 192,-
8x 320,- 384,-
12x 480,- 576,-
16x 640,- 768,-
Afspraak maken Afspraak maken

* 6% BTW / ** 21% BTW

Training op maat
Wilt u een gerichte training voor een specifiek doel, dan maken wij graag een offerte. We weten zeker dat u het om de prijs niet hoeft te laten.
Ons telefoonnummer is 050 - 5778921.

Opzeggen
Opzeggen kan per brief of mail naar administratie@bodyreflexions.nl.